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Apple Fitness Plus: como configurar o novo serviço de exercícios

Como baixar o Apple Fitness Plus

Para obter o Apple Fitness Plus, você precisará estar executando o iOS 14.3, WatchOS 7.2, iPadOS 14.3 e TVOS 14.3 — todos eles já estão disponíveis. O Fitness Plus requer um Apple Watch Series 3 ou posterior com o WatchOS 7.2, emparelhado com um iPhone 6S ou posterior, ou um iPhone SE, e o iOS 14.3.

No apple watch, o Fitness Plus aparecerá automaticamente como uma nova guia no aplicativo Fitness no seu iPhone. Se você estiver usando um iPad,você pode baixar o aplicativo Fitness na App Store. E se você estiver usando uma Apple TV,o aplicativo Fitness aparecerá automaticamente depois de atualizar para o TVOS 14.3.

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Como configurar o Apple Fitness Plus

Para se inscrever no Apple Fitness Plus, acesse apple.com/apple-fitness-plus. Ou, abra o aplicativo Fitness em qualquer um dos seus dispositivos Apple e selecione a guia Fitness Plus. Você pode se inscrever para um teste gratuito de um mês, ou obter três meses grátis se comprar um novo Apple Watch.

Uma vez que você está inscrito, quando você abrir o aplicativo Apple Fitness Plus em seu Apple TV ou outro dispositivo, uma notificação aparecerá no seu relógio perguntando se você deseja se conectar. Toque sim. No topo do aplicativo, filtrar através de diferentes tipos de exercícios, níveis de dificuldade, treinadores, durações e música. Você encontrará 10 tipos diferentes de treino para escolher, incluindo HIIT, força, yoga, dança, núcleo, ciclismo, esteira e remo, além de recargas.

Cada treino lhe dirá que equipamento você precisa (se houver), como pesos ou uma esteira. Quando você selecionar um, você pode clicar em Let’s Go (ou assistir a uma pré-visualização primeiro). Um botão de reprodução aparecerá na tela e no Apple Watch. Pressione qualquer botão para começar seu treino. Os dois dispositivos permanecerão em sincronia durante todo o seu treino. Você também pode usar seu Apple Watch como um controle remoto para jogar ou pausar seu treino.

No canto superior esquerdo da tela, você verá o tempo decorrido, sua frequência cardíaca atual e o número de calorias que você queimou. Depois que um treino termina, você tem a opção de aderência em outro treino ou um resfriamento guiado. Após o exercício, você verá uma tela de resumo aparecer resumindo sua atividade. O treino também aparecerá em seu aplicativo fitness.

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